食谱：黑糯米饭瘦身有奇效_医疗美容小区联线_济南市

医疗美容论坛盈袖飘香食谱：黑糯米饭瘦身有奇效

版主：空缺中

本主题被查看180次, 首页上一页下一页尾页上一主题下一主题

花落无声(

)

UID：10757
来自：济南市
文章：14
回帖：242
积分：656
头衔:菜鸟三级
注册：2006-8-22 10:18:21

回复修改删除转移此帖设为精华置顶

楼主 2006-11-1 15:00:05

听闻身边的一些人正在服用减肥茶，而停饮后的反弹以及配合的节食却使这些朋友烦恼不少。其实在日常的饮食起居中，有些讨巧的方法，可以既把食物享受得有滋有味，又可以利用食物中的膳食纤维等自然成分，达到苗条瘦身之效。

　　最关键的当然是饮、茶、汤、食配搭好一点，有空时再加点运动效力更佳。介绍几款美味的汤，也可以在瘦身上帮一把力。

　　柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、针针木耳汤、酸咖喱菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，其实都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

　　饭可以做成咸菜姜饭、黑糯米饭，有营养成分的搭配，而且煮食出来又是多了一层米饭之外的异香；

　　菜的配搭需减除重脂肪的肉类，另外一个重要的提示，每餐之后最好泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。不要暴饮暴食，持之以恒便能看到成效。

他（她）很懒，没有留下任何信息！

大中小

本主题被查看180次, 首页上一页下一页尾页上一主题下一主题